Wie erkennt man seine Körperform? Frauenratgeber

Man erkennt seine Körperform, indem man die Breite von Schultern, Taille und Hüften vergleicht – idealerweise, indem man sich aufmerksam im Spiegel betrachtet und mit dem Maßband einige Anhaltspunkte nimmt. Jede Körperform hat ihre Vorzüge. Es kommt nur darauf an, zu wissen, wie man sie mit passenden Kleidungsstücken betont – je nach Körperbau, Silhouette und Formen. Und das ganz unabhängig von Ihren Maßen. Entscheidend ist, wie Sie Selbstvertrauen gewinnen... und wie Sie Ihre Körperform erkennen, um Schnitte wählen, die zu Ihrem Körper.

Wenn Sie Ihre Körperform kennen, können Sie Kleidungsstücke auswählen, die zu Ihrer Silhouette und Ihrem Stil passen – so kleiden Sie sich vorteilhaft und überwinden manche Unsicherheiten.

Ganz konkret ist dies die beste Methode, um die richtige Wahl zu treffen, Trends zu folgen, ohne sich für unvorteilhafte Schnitte zu begeistern, und den Kleiderschrank nicht mit untragbaren Teilen zu füllen.

Das Wichtigste auf einen Blick

Ihre Körperform hängt von den Proportionen von Schultern, Taille und Hüften ab – nicht von Ihrem Gewicht oder Ihrer Konfektionsgröße.

4 Maße genügen (Schultern, Brust, Taille, Hüften), gemessen mit dem Maßband.

6 Haupttypen weiblicher Silhouetten — X, 8, A, V, H, O — mit ihren Entsprechungen (Sanduhr, Birne, umgekehrtes Dreieck, Rechteck, Apfel).

Die häufigste Körperform ist das Rechteck (46 % der Frauen laut Studie der NC State University).

Wie erkennt man seine Körperform in 3 Schritten?

Um die Linie Ihrer Silhouette zu erkennen und die Schnitte auszuwählen, die Sie optimal zur Geltung bringen, gehen Sie in drei Schritten vor: Beobachten Sie Ihre Haltung, messen Sie Ihre Proportionen und vergleichen Sie die Breite von Schultern und Hüften mit dem Maßband.

Die eigene Silhouette im Spiegel betrachten

Ziehen Sie dunkle, einfarbige und eng anliegende Kleidung an (wie einen Body und eine Leggings) und stellen Sie sich etwa zwei Meter entfernt vor einen großen Spiegel.
Stellen Sie sich natürlich aufrecht hin, die Schultern entspannt, ohne den Bauch einzuziehen.
Nehmen Sie sich Zeit, Ihren gesamten Körper aufmerksam zu betrachten – mit einem positiven, wohlwollenden Blick auf die Weiblichkeit, die Sie ausstrahlen.
Achten Sie genau darauf, wie Ihre Schultern im Verhältnis zu Ihren Hüften ausgerichtet sind, und prüfen Sie dabei, ob Ihre Taille klar definiert oder eher gerade verläuft.

Maßnehmen mit dem Maßband

Um Ihre visuelle Analyse zu präzisieren, liefert Ihnen das Maßband objektive und einfach im Alltag nutzbare Anhaltspunkte:

Schulterumfang: Legen Sie das Maßband an der äußeren Spitze Ihrer Schultern an der breitesten Stelle an.
Brustumfang: Messen Sie die stärkste Stelle Ihrer Brust, das Maßband dabei waagerecht und locker anlegen.
Taillenumfang: Legen Sie das Maßband an der natürlichen Taille an, an der schmalsten Stelle, meist etwas oberhalb des Bauchnabels.
Hüftumfang: Messen Sie die breiteste Stelle Ihrer Hüften und Ihres Gesäßes.

Atmen Sie beim Messen ganz natürlich aus und halten Sie das Maßband parallel zum Boden. Lassen Sie sich am besten von einer Freundin helfen, um die Zahlen leichter ablesen zu können. Diese wertvollen Hinweise helfen Ihnen auch dabei, Ihre ideale Größe in unseren Kollektionen von Größe 32 bis 52 zu finden.

Maße vergleichen, um den eigenen Figurtyp zu finden

Sobald Sie Ihre wichtigen Maße genommen haben, zeigt Ihnen der Vergleich der Proportionen von Schultern, Taille und Hüften Ihren Figurtyp:

Schultern breiter als Hüften: Ihr dynamischer Look entspricht einer V-Figur.
Hüften breiter als Schultern: Ihre sehr feminine Silhouette entspricht einer A-Figur.
Schultern und Hüften auf einer Linie mit sehr ausgeprägter Taille: Ihre Proportionen zeigen eine X- oder 8-Figur.
Schultern und Hüften auf einer Linie, keine ausgeprägte Taille: Ihre ausgewogenen Linien kennzeichnen eine H-Figur.
Taille breiter als Brust und Hüften: Ihre üppigen Formen ergeben eine O-Figur.

Nach den wissenschaftlichen Kriterien der FFIT-Studie der North Carolina State University zählt eine Silhouette zur Kategorie „Rechteck“, wenn Ihr Taillenumfang weniger als 23 cm (9 Zoll) Unterschied zum Brustumfang und Hüftumfang aufweist.

Figurtyp	Maß-Orientierung	Weitere Bezeichnungen	Teile, die sie betonen
X	Schultern ≈ Hüften, sehr ausgeprägte Taille	Sanduhr	Taillierte Schnitte, Gürtel
8	Wie X, aber mit kurvigeren Formen	Üppige Sanduhr	Gürtelkleider, hohe Taille
A	Hüften > Schultern	Birne, Dreieck	Strukturierte Oberteile, schlichte Unterteile
V	Schultern > Hüften	Umgekehrtes Dreieck	Bootcut, Wickelkleider
H	Schultern ≈ Taille ≈ Hüften	Rechteck	Ausgestellte Hosen, drapierte Oberteile
O	Taille ≥ Brust und Hüften	Apfel	Ausschnitte, gerade Schnitte

Behalten Sie immer im Hinterkopf, dass sich der Körper im Laufe der Jahreszeiten verändert und es sehr häufig vorkommt, dass man zwischen zwei Figurtypen liegt: In diesem Fall sollten Sie die dominierende Tendenz Ihrer Linien bevorzugen, um Ihre Kleidung optimal zur Geltung zu bringen.

Die verschiedenen Figurtypen und wie man sie kleidet

Laut einer Studie der North Carolina State University mit 6.318 Frauen besitzen nur 8 % eine perfekte Sanduhr-Silhouette, während 46 % eine rechteckige Körperstruktur aufweisen. Wer die Besonderheiten der verschiedenen weiblichen Silhouetten kennt, kann perfekt geschnittene Kleidung wählen und ganz einfach lernen, wie man seine Morphologie optimal kleidet.

Um sich passend zu Ihrer Morphologie zu kleiden, sollten Sie zunächst Ihre Silhouette so objektiv wie möglich betrachten, ohne sich auf kleine Makel zu konzentrieren – diese sind in Wirklichkeit bei allen Frauen zu finden.

Es ist wichtig zu betonen, dass Morphologie-Tipps Ihre gesamte Silhouette berücksichtigen – wie eine Mode-Skizze, je nach Knochenbau und Gesamterscheinung Ihres Körpers, nicht nach einzelnen Formen oder Maßen im Detail. Eine Frau mit H-Figur kann nicht und wird nie eine 8er-Figur sein, eine Frau mit A-Figur hat nichts mit einer V-Morphologie gemeinsam, und so weiter.

Manche Frauen verändern sich im Laufe der Zeit oder liegen zwischen zwei Morphologien. In diesem Fall sollten die dominanten Merkmale der Silhouette und des gesamten Körpers für die Kleiderwahl berücksichtigt werden, indem das Gleichgewicht zwischen Schultern und Hüften sowie der Taillenumfang (oder das Fehlen einer Taille) analysiert wird.

Diese Morphologie-Tipps gehören zum Know-how der Modeberaterin Elora... zum hemmungslosen Ausprobieren. Gönnen Sie sich etwas!

X-Morphologie (Sanduhr-Silhouette)

Ihre Schultern und Hüften sind auf einer Linie und Ihre Taille ist deutlich schmaler. Die Maße der Sanduhr-Silhouette zeigen eine natürliche Harmonie, die sich wunderbar mit einem Gürtel in der Taille betonen lässt.

SieSie können sich kleiden, wie Sie möchten, und den Modetrends folgen... Ihnen steht alles, Sie können alles mit Stil tragen – außer zu weiten, die schnell unvorteilhaft wirken können, weil sie um Sie herum schwingen. Teenager, die sich mit ihren weiblichen Formen noch schwertun, greifen manchmal dazu: Sie können es sich leisten, aber im Erwachsenenalter sollte man besser darauf verzichten.

Wichtig ist, Ihre natürliche Harmonie zu unterstreichen und gleichzeitig Ihre Taille in Szene zu setzen. Setzen Sie daher auf figurbetonte Schnitte und Gürtel. Bei Oberteilen dürfen Sie ruhig zu engen Tops und taillierten Blazern greifen. Probieren Sie gerne auch High-Waist-Hosen mit Push-up-Effekt sowie strukturierte Teile, die die Feinheit Ihrer Beine betonen.

Prominente mit X-Figur: Rihanna, Marion Cotillard

8er-Morphologie

Die 8er-Morphologie entspricht der Sanduhrfigur mit üppigeren Formen. Die 8er haben eine sehr ähnliche Körperform wie die X-Typen, mit ausbalancierten Hüften und Schultern sowie einer betonten Taille. 8-Frauen haben jedoch mehr Oberweite, breitere SchSchultern und Hüften sind leicht gerundet. Diese schöne, kurvige Silhouette im „Pin-up“-Stil gilt als besonders sexy und glamourös.

Maßband gezückt – Sie sind eine 8? Je nach Stil stehen Ihnen Etuikleider, ebenso wie Kleider mit Ausschnitt oder taillierte Schnitte, besonders gut.

Wie die X-Frauen betonen Sie die natürliche Linie Ihres Körpers und setzen Ihre Taille in Szene. Im Alltag sorgen leicht ausgeschnittene Oberteile für ein schönes Dekolleté und betonen die Brust, während hochgeschnittene, gerade Hosen Ihre Taille und Beine hervorheben und gleichzeitig ein kleines Bäuchlein kaschieren. Für die 8-Figur, trauen Sie sich auch zu taillierte, fließende Kleider und kurze Schnitte, die Ihre Beine optisch verlängern.

Prominente mit 8-Figur: Monica Bellucci, Kim Kardashian

A-Figur (Birne oder Dreieck)

Bei der Birnenfigur sind die Hüften breiter als die Schultern und der Oberkörper ist zierlicher. Laut NCSU-Studie haben etwa 20 % der Frauen eine Birnen-Silhouette. A-Figuren - auch als Dreieck oder Pyramide bezeichnet - haben einen schmalen Oberkörper, mit schmalen Schultern und meist einer kleinen Brust. Die Hüften sind ausgestellt. Diese Silhouette ist sehr verbreitet und ausgesprochen feminin!

Sie haben diesen Figurtyp? Dann dürfen Sie den Fokus ganz auf das Oberteil legen! Spielen Sie mit Farben, Mustern und Details, um Ihren Schultern mehr Struktur zu geben. Kleidung mit Schulterpolstern steht Ihnen besonders gut und modische Jacken runden Ihre Outfits perfekt ab. Bei Hosen bleiben Sie lieber dezent...

Prominente mit A-Figur: Beyoncé, Shakira

V-Figur (umgekehrtes Dreieck)

Bei der V-Figur sind Ihre Schultern breiter als Ihre Hüften. Frauen mit V-Figur - auch als Dreieck oder umgekehrte Pyramide bezeichnet - haben eine sportliche Ausstrahlung mit einem Oberkörper, der breiter ist als der Unterkörper, und einer definierten Taille. Ihre Schultern sind eckig, die Brust fällt auf, während die Hüften schmal und die Beine lang sind.

Im Gegensatz zu den A-Frauen können V-Frauen den Fokus ganz auf die untere Körperhälfte legen. Wählen Sie für Oberteile fließende Materialien in schlichten Formen und Farben. Bei Hosen oder Röcken darf es etwas mehr Weite sein, mit Mustern oder Farben, die das Outfit aufleben lassen. Die Bootcut-Jeans, ausgestellte Röcke und Hosen sowie Wickelkleider schmeicheln Ihrer Silhouette besonders.

Prominente mit V-Figur: Charlize Theron, Angelina Jolie

H-Figur (Rechteck)

Die H-Figur, auch Rechteck genannt, ist die am weitesten verbreitete Morphologie mit 46 % der Frauen laut der NCSU-Studie. Sie wird oft mit Models und ihren nahezu perfekten Maßen assoziiert. Tatsächlich ist es eine große, schlanke, fast androgyne Silhouette mit auf einer Linie liegenden Hüften und Schultern. Frauen mit H-Figur sind meist schlank, haben wenig Oberweite, einen flachen Bauch und strukturierte Schultern.

Der ideale Kleidungsstil für Frauen mit H-Figur betont die Schultern und gibt den Hüften mehr Volumen, um die Taille zu definieren und die Silhouette femininer wirken zu lassen. Luftige oder drapierte Oberteile sowie kleine Tops in trendigen Farben und Prints passen perfekt zu leicht ausgestellten Hosen oder Röcken.

Wenn Sie hingegen auf inklusive Mode stehen, leihen Sie sich ruhig ein paar Teile aus der Herrenabteilung – vor allem gut geschnittene und strukturierte Oberteile wie Blazer, Westen oder Hemden!

Prominente mit H-Silhouette: Gwyneth Paltrow, Natalie Portman

O-Figur (Apfel)

Sie haben Rundungen, viel Oberweite und eine wenig ausgeprägte Tailleé mit Bauch und Schultern, die auf einer Linie mit den Hüften liegen: Sie sind ein klassischer O-Typ!

Statt sich wegen Ihres Körpers und Ihrer Maße, die Sie vielleicht als zu üppig empfinden, zu verstecken, entdecken Sie, wie Sie Trends und Styling-Tipps für sich nutzen können. Hören Sie auf unsere Ratschläge und lernen Sie, den Blick auf Ihre femininen Vorzüge zu lenken, statt sich fixieren auf die Größe, die auf den Etiketten der Kleidung steht, oder sich in formlosen Schnitten zu verstecken ...

Die besten Freunde von Frauen mit O-Figur (auch „Apfeltyp“ genannt)? Ein schöner Ausschnitt und/oder auffällige Accessoires auf Schulterhöhe! Weit ausgeschnittene Oberteile betonen die Sinnlichkeit Ihres Dekolletés. Für die richtige Hose wählen, wenn man einen Bauch hatbevorzugen Sie fließende Stoffe (nicht zu weit) und gerade Schnitte. Wenn Sie ein Kleid tragen, wählen Sie ein figurbetontes Modell und kombinieren Sie es mit einer ärmellosen Strickjacke oder einer lockeren Jacke, die bis zur Hüfte reicht.

Unser Tipp: Absätze strecken Ihre Silhouette – besonders bei Stiefeletten, die sonst schnell stauchen können.

Prominente mit O-Silhouette: Adele, Amy Schumer

FAQ – Ihre Fragen zur Körperform

Wie erkennt man seine Körperform anhand der eigenen Maße?

Um Ihre Körperform mit einem Maßband zu bestimmen, nehmen Sie vier einfache Maße: Schulterumfang, Brustumfang, Taillenumfang und Hüftumfang. Vergleichen Sie anschließend die Breite Ihres Ober- und Unterkörpers. Wenn Schultern und Hüften auf einer Linie liegen und Sie eine sehr schmale Taille haben, gehören Sie zum Typ X oder 8. Überwiegen Ihre Hüften Ihre Statur, sind Sie ein A-Typ. Sind Ihre Schultern breiter, sind Sie ein V-Typ. Bleiben Ihre Proportionen ausgeglichen, ohne ausgeprägte Taille, haben Sie eine H-Silhouette. Und schließlich: Ist Ihre Taille breiter als Schultern und Hüften, entspricht Ihre Körperform dem O-Typ.

Welche ist die häufigste Körperform bei Frauen?

Entgegen der landläufigen Meinung ist die rechteckige H-Silhouette die am weitesten verbreitete Körperform bei Frauen. Laut wissenschaftlichen Daten der North Carolina State University, erhoben bei 6.318 Frauen, haben 46 % eine H-Struktur, 20 % eine Birnenfigur (A) und nur 8 % eine Sanduhr-Silhouette (X). Jede Figur hat ihre eigene Schönheit und großartige Vorzüge: Das Wichtigste ist, Freude daran zu haben, Ihre Formen mit hochwertigen, passenden Stücken zu betonen.

Wie erkenne ich, ob ich eine Birnen- oder Sanduhrfigur habe?

Der entscheidende Unterschied liegt im Verhältnis zwischen der Breite Ihrer Schultern und Ihrer Hüften. Bei der Frau mit Birnenfigur (A) dominiert der Unterkörper deutlich: Ihre Hüften sind breiter als Ihre Schultern, der Oberkörper wirkt zierlicher. Bei der Frau mit Sanduhr-Silhouette (X oder 8) sind Schultern und Hüften perfekt ausbalanciert, begleitet von einer sehr ausgeprägten Taille.

Verändert sich die Körperform mit dem Gewicht oder im Laufe der Jahre?

Ihre Grundstruktur, wie die Breite Ihres Beckens oder Ihrer Schultern, bleibt im Laufe der Jahre gleich. Dennoch verändern Gewichtsschwankungen, Lebensphasen oder hormonelle Entwicklungen die Verteilung von Formen und Volumen an Ihrem Körper. Diese Veränderungen können dazu führen, dass Ihre dominante Silhouette in eine benachbarte Kategorie wechselt, zum Beispiel von einem X zu einer 8 oder einem O. Wenn Sie Ihre Schnitte anpassen, fühlen Sie sich in jeder Lebensphase schön und strahlend.

Kann man zwei Körperformen gleichzeitig haben?

Ja, diese Situation kommt tatsächlich sehr häufig vor! Viele Frauen bewegen sich an der Grenze zwischen zwei Kategorien, etwa eine H-Silhouette mit leicht ausgeprägten Hüften oder eine A-Form mit sanft strukturierten Schultern. In diesem Fall orientieren Sie sich am auffälligsten Merkmal Ihrer Figur, um Ihre Kleidung auszuwählen. Für eine individuelle und maßgeschneiderte Analyse lassen Sie sich von einer erfahrenen Elora Modeberaterin bei einem besonderen Moment beraten.

Fazit

Seine eigene Körperform zu kennen, ist der Schlüssel, um Kleidung auszuwählen, die Ihre Silhouette natürlich zur Geltung bringt, Ihr Selbstbewusstsein stärkt und Ihren Alltag erleichtert. Wenn Sie sich Zeit nehmen, Ihre Haltung im Spiegel zu betrachten, Ihre Proportionen mit dem Maßband zu messen und Ihre markanten Linien zu vergleichen, stellen Sie Tag für Tag harmonische und vorteilhafte Outfits zusammen.

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