Je ontdekt je lichaamsvorm door de breedte van je schouders, taille en heupen te vergelijken, bij voorkeur door jezelf goed te observeren in de spiegel en enkele maten op te nemen met een meetlint. Elke lichaamsvorm heeft zijn pluspunten. Het gaat erom te weten hoe je deze kunt benadrukken met de juiste kleding, afgestemd op de structuur van je lichaam, je silhouet en je vormen. En dat, ongeacht je maten. Het belangrijkste is dat je leert vertrouwen op jezelf... en hoe je jouw lichaamsvorm ontdekt om kies modellen die bij jouw lichaam.
Je lichaamsvorm kennen helpt je om kleding te kiezen die past bij jouw silhouet en stijl, zodat je jezelf op een positieve manier kleedt en eventuele onzekerheden overstijgt.
Heel concreet is dit de beste manier om de juiste keuze te maken, mode te volgen zonder te vervallen in minder flatterende modellen en te voorkomen dat je ongedragen kledingstukken verzamelt in je kast.
Het belangrijkste om te onthouden
Je lichaamsvorm wordt bepaald door de verhoudingen schouders / taille / heupen, niet door je gewicht of kledingmaat.
4 maten zijn voldoende (schouders, borst, taille, heupen), gemeten met een meetlint.
6 hoofdtypes vrouwelijke silhouetten — X, 8, A, V, H, O — met hun equivalenten (zandloper, peer, omgekeerde driehoek, rechthoek, appel).
De meest voorkomende lichaamsvorm is de rechthoek (46% van de vrouwen volgens het onderzoek van NC State University).
Hoe ontdek je jouw lichaamsvorm in 3 stappen?
Om de lijn van je silhouet te bepalen en de modellen te kiezen die jou het beste flatteren, volg je drie belangrijke stappen: observeer je houding, meet je verhoudingen en vergelijk de breedte van je schouders en heupen met een meetlint.
Je silhouet observeren voor de spiegel
-
Trek donkere, effen en aansluitende kleding aan (zoals een body en een legging) en ga op ongeveer twee meter afstand recht voor een grote spiegel staan.
-
Sta rechtop op een natuurlijke manier, met ontspannen schouders, zonder je buik in te trekken.
-
Neem de tijd om het totaalbeeld van je lichaam te observeren, met een positieve en liefdevolle blik op de vrouwelijkheid die je uitstraalt.
-
Kijk aandachtig naar de uitlijning van je schouders ten opzichte van je heupen en controleer of je taille duidelijk zichtbaar is of eerder recht loopt.
Je maten opnemen met een meetlint
Om je visuele analyse te verfijnen, geeft het meetlint je objectieve en makkelijk bruikbare referentiepunten voor elke dag:
-
Schouderomtrek: plaats het meetlint op het uiterste puntje van je schouders, op het breedste gedeelte.
-
Borstomtrek: meet het volste deel van je borst, houd het meetlint horizontaal en strak zonder te knellen.
-
Tailleomtrek: meet op het natuurlijke, smalste deel van je taille, meestal net boven je navel.
-
Heupomtrek: meet het breedste deel van je heupen en billen.
Adem rustig uit tijdens het meten en houd het meetlint goed parallel aan de grond. Laat je eventueel helpen door een vriendin; zo kun je de cijfers makkelijker aflezen en noteren. Deze waardevolle informatie helpt je ook om je ideale maat te kiezen binnen onze collecties van maat 32 tot 52.
Vergelijk je maten om je silhouet te bepalen
Zodra je je maten hebt genoteerd, geeft het vergelijken van de verhoudingen van je schouders, taille en heupen aan welk silhouet je hebt:
-
Schouders breder dan heupen: je dynamische uitstraling past bij een V-lichaamstype.
-
Heupen breder dan schouders: je zeer vrouwelijke silhouet hoort bij een A-lichaamstype.
-
Schouders en heupen op één lijn met een sterk gemarkeerde taille: je verhoudingen onthullen een X- of 8-silhouet.
-
Schouders en heupen op één lijn zonder duidelijke taille: je evenwichtige lijnen kenmerken een H-lichaamstype.
-
Taille breder dan borst en heupen: je volle vormen vormen een O-lichaamstype.
Volgens de wetenschappelijke criteria van het FFIT-onderzoek van de North Carolina State University valt een silhouet in de categorie ‘rechthoek’ wanneer je tailleomtrek minder dan 23 cm (9 inch) verschilt van je borst- en heupomtrek.
| Lichaamstype | Meetpunten | Andere benamingen | Items die het silhouet accentueren |
|---|---|---|---|
| X | Schouders ≈ heupen, sterk gemarkeerde taille | Zandloper | Getailleerde snitten, riemen |
| 8 | Zoals X, maar met vollere vormen | Volle zandloper | Getailleerde jurken, hoge taille |
| A | Heupen > schouders | Peer, driehoek | Gestructureerde tops, sobere onderstukken |
| V | Schouders > heupen | Omgekeerde driehoek | Bootcut, overslagjurken |
| H | Schouders ≈ taille ≈ heupen | Rechthoek | Uitlopende broeken, gedrapeerde tops |
| O | Taille ≥ borst en heupen | Appel | V-halzen, rechte snitten |
Houd altijd in gedachten dat je lichaam in de loop van de seizoenen verandert en dat het heel normaal is om tussen twee lichaamstypes in te zitten: in dat geval kun je het beste de dominante lijnen van je silhouet volgen om je kleding optimaal tot zijn recht te laten komen.
De verschillende lichaamstypes en hoe je ze kleedt
Volgens een studie van de North Carolina State University onder 6.318 vrouwen heeft slechts 8% een perfect zandloperfiguur, terwijl 46% een rechthoekige lichaamsbouw heeft. Door de kenmerken van verschillende vrouwelijke silhouetten te begrijpen, kun je perfect passende kleding kiezen en heel eenvoudig leren hoe je je lichaamsvorm het beste kleedt.
Om je te kleden volgens je lichaamsvorm, begin je met het zo objectief mogelijk bestuderen van je silhouet, zonder te focussen op kleine imperfecties die in werkelijkheid bij alle vrouwen voorkomen.
Het is belangrijk te onthouden dat morfo-advies rekening houdt met je hele silhouet, als een mode-schets, op basis van je botstructuur en de algemene uitstraling van je lichaam, en niet van je vormen of precieze maten. Een vrouw met een H-figuur kan nooit een 8 zijn, een vrouw met een A-figuur lijkt niet op een V-figuur, enzovoort.
Sommige vrouwen veranderen in de loop van de tijd, of bevinden zich tussen twee lichaamsvormen in. In dat geval moet je uitgaan van de dominante kenmerken van het silhouet en het lichaam als geheel bij het kiezen van kleding, door het evenwicht tussen schouders en heupen te bestuderen, evenals de tailleomtrek (of het ontbreken daarvan).
Deze morfo-tips maken deel uit van de expertise van de Shopping Planner Elora... om zonder mate eigen te maken. Geniet ervan!
Lichaamsvorm X (zandloperfiguur)
Je schouders en heupen zijn op één lijn en je taille is duidelijk slanker. De maten van de zandloperfiguur zorgen voor een natuurlijke harmonie die je makkelijk accentueert met een riem in de taille.
Jekun je je kleden zoals je wilt, volgens de mode... Alles staat je, je kunt alles met stijl dragen, behalve te wijde, die voor ongemak kunnen zorgen doordat ze om je heen zweven. Tieners die moeite hebben hun vrouwelijke vormen te accepteren, kiezen hier soms voor: zij kunnen het zich veroorloven, maar eenmaal volwassen kun je dit beter vermijden.
Het draait allemaal om het accentueren van je natuurlijke harmonie en het benadrukken van je taille. Kies daarom voor aansluitende snitten en riemen. Voor bovenstukken kun je gerust kiezen voor strakke tops en getailleerde jasjes. Aarzel niet om de high-waist broeken met een push-up effect, evenals gestructureerde items die de elegantie van je benen benadrukken.
Beroemdheden met een X-figuur: Rihanna, Marion Cotillard
Lichaamsvorm 8
De 8-lichaamsvorm komt overeen met de zandloperfiguur, maar dan met vollere vormen. De 8-types hebben ongeveer dezelfde lichaamsvorm als de X-types, met hun heupen en schouders op één lijn en een duidelijk gemarkeerde taille. 8-vorm vrouwen hebben echter meer buste, schoudersdere buste en wat rondere schouders en heupen. Dit mooie, volle "pin-up" silhouet wordt vaak als sexy en glamoureus gezien.
Meetlint erbij: ben jij een 8? Afhankelijk van je stijl staan kokerjurken je prachtig, net als uitgesneden modellen en getailleerde jurken.
Net als bij de X-vorm, accentueer je de natuurlijke lijn van je lichaam door je taille te benadrukken. In het dagelijks leven zorgen licht uitgesneden tops ervoor dat je buste mooi uitkomt en je decolleté wordt geaccentueerd, terwijl rechte high-waist broeken je taille en benen benadrukken en je buikje camoufleren. Voor de 8-lichaamsvorm, durf ook te kiezen voor getailleerde soepele jurken en korte modellen die je benen langer laten lijken.
Beroemdheden met een 8-vorm: Monica Bellucci, Kim Kardashian
A-lichaamsvorm (peer of driehoek)
Bij de peer-vorm zijn de heupen breder dan de schouders en is het bovenlichaam smaller. Ongeveer 20% van de vrouwen heeft volgens het NCSU-onderzoek een peerfiguur. A-lichaamsvormen - ook wel driehoek of piramide genoemd - hebben een slank bovenlichaam, met smalle schouders en meestal een kleine buste. Ze lopen uit bij de heupen. Dit is een veelvoorkomend en uitgesproken vrouwelijk silhouet!
Heb je dit type lichaamsvorm? Dan kun je volop de nadruk leggen op je bovenlichaam! Speel met kleuren, prints en details om je schouders meer structuur te geven. Kleding met schoudervullingen staat je bijzonder goed en je kunt je outfits makkelijk stylen met trendy jasjes. Kies voor broeken liever voor eenvoud...
Beroemdheden met een A-vorm: Beyoncé, Shakira
V-lichaamsvorm (omgekeerde driehoek)
Bij de V-lichaamsvorm zijn je schouders breder dan je heupen. V-vorm vrouwen - ook wel driehoek of omgekeerde piramide genoemd - hebben een sportieve uitstraling met een bovenlichaam dat breder is dan het onderlichaam, en dus een duidelijke taille. Hun schouders zijn recht, de buste valt op, terwijl de heupen smal zijn en de benen slank.
In tegenstelling tot de A-vorm kunnen V-types volop inzetten op de onderkant. Kies voor soepele stoffen voor de tops, met eenvoudige vormen en tinten. Voor broeken of rokken kun je wat meer volume nemen, met prints of kleuren die het geheel opfrissen. De bootcut jeans, evenals uitlopende rokken en broeken en wikkeljurken, flatteren je figuur bijzonder goed.
Beroemdheden met een V-vorm: Charlize Theron, Angelina Jolie
H-lichaamsvorm (rechthoek)
De H-lichaamsvorm, ook wel rechthoek genoemd, is de meest voorkomende lichaamsvorm met 46% van de vrouwen volgens het NCSU-onderzoek. Zij wordt geassocieerd met modellen en hun bijna perfecte maten. Het is namelijk een lang en slank, soms androgyn silhouet, met heupen en schouders op één lijn. Vrouwen met een H-vorm zijn meestal slank, met een kleine boezem, een platte buik en stevige schouders.
De ideale kledingstijl voor een vrouw met een H-vorm legt de nadruk op de schouders en geeft volume aan de heupen, zodat de taille geaccentueerd wordt en het silhouet vrouwelijker oogt. Luchtige of gedrapeerde tops en trendy kleine topjes combineren mooi met licht uitlopende broeken of rokken.
Als je juist van inclusieve mode houdt, leen dan gerust wat items uit de mannenkast, vooral voor bovenstukken die mooi gesneden en gestructureerd zijn: jasjes, vesten of overhemden!
Beroemdheden met een H-vorm: Gwyneth Paltrow, Natalie Portman
O-lichaamsvorm (appel)
Je hebt rondingen, een volle boezem en een weinig gemarkeerde tailleé met een buikje, en schouders die in lijn zijn met je heupen: jij bent een echte O!
In plaats van te piekeren over je lichaam en de maten die je te royaal vindt, ontdek hoe je trends en modetips naar jouw hand zet. Luister naar onze adviezen en leer de aandacht te vestigen op de sterke punten van je vrouwelijkheid, in plaats van je te obsessief op het maatlabel van kleding, of proberen je te verstoppen in vormloze snitten...
De beste vrienden van vrouwen met een O-lichaamsvorm (ook wel "appel" genoemd)? Een mooie halslijn en/of opvallende accessoires bij de schouders! Diepe halslijnen accentueren de sensualiteit van je decolleté. Voor de juiste broek kiezen als je een buikje hebt, kies dan voor soepele stoffen (niet te wijd) en rechte snitten. Draag je een jurk, kies er dan een die aansluit en draag er een mouwloos vestje of een losvallend jasje over dat tot op de heupen valt.
Onze tip: hakken verlengen je silhouet, vooral bij enkellaarsjes die anders je figuur kunnen verkorten.
Beroemdheden met een O-vorm: Adele, Amy Schumer
FAQ - Jouw vragen over lichaamsvormen
Hoe weet je wat je lichaamsvorm is aan de hand van je maten?
Om je lichaamsvorm te bepalen met een meetlint, neem je vier eenvoudige maten: schouderomtrek, borstomtrek, tailleomtrek en heupomtrek. Vergelijk vervolgens de breedte van je bovenlichaam en onderlichaam. Zijn je schouders en heupen in lijn met een smalle taille, dan val je onder de X- of 8-categorie. Zijn je heupen breder dan je schouders, dan ben je een A. Zijn je schouders breder, dan ben je een V. Zijn je verhoudingen gelijk zonder duidelijke taille, dan heb je een H-silhouet. Tot slot, als je taille breder is dan je schouders en heupen, heb je een O-lichaamsvorm.
Wat is de meest voorkomende lichaamsvorm bij vrouwen?
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het rechthoekige silhouet (H) de meest voorkomende lichaamsvorm bij vrouwen. Volgens wetenschappelijke gegevens van de North Carolina State University, verzameld bij 6.318 vrouwen, heeft 46% een H-structuur, 20% een peerfiguur (A) en slechts 8% een zandloperlijn (X). Elk silhouet heeft zijn eigen schoonheid en prachtige pluspunten: het belangrijkste is het plezier om je vormen te laten stralen met kwalitatieve, passende kledingstukken.
Hoe weet ik of ik een peer- of zandloperfiguur heb?
Het belangrijkste verschil zit in de verhouding tussen de breedte van je schouders en die van je heupen. Bij vrouwen met een peerfiguur (A) overheerst het onderlichaam duidelijk: je heupen zijn breder dan je schouders en je bovenlichaam is slanker. Bij vrouwen met een zandloperfiguur (X of 8) zijn je schouders en heupen perfect in balans, met een duidelijk gedefinieerde taille.
Verandert je lichaamsvorm met je gewicht of naarmate je ouder wordt?
Je basisbouw, zoals de breedte van je bekken of schouders, blijft in de loop der jaren hetzelfde. Toch veranderen gewichtsschommelingen, levensfasen of hormonale ontwikkelingen de verdeling van vormen en volumes op je lichaam. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je dominante silhouet verschuift naar een aangrenzende categorie, bijvoorbeeld van een X naar een 8 of een O. Door je pasvormen aan te passen voel je je op elk moment in je leven mooi en stralend.
Kun je twee lichaamsvormen tegelijk hebben?
Ja, deze situatie komt heel vaak voor! Veel vrouwen bevinden zich op de grens van twee categorieën, zoals een H-silhouet met licht geaccentueerde heupen of een A-vorm met subtiel gevormde schouders. In dat geval kun je het beste uitgaan van het meest opvallende kenmerk van je figuur bij het kiezen van je kleding. Voor een persoonlijk en op maat gemaakt advies kun je rekenen op de deskundige tips van een Shopping Planner van Elora tijdens een bijzonder moment.
Conclusie
Je lichaamsvorm kennen is de absolute sleutel om kleding te kiezen die je figuur op natuurlijke wijze flatteert, je zelfvertrouwen versterkt en je dagelijks leven makkelijker maakt. Door de tijd te nemen om je houding in de spiegel te bekijken, je verhoudingen met een meetlint op te meten en je sterke lijnen te vergelijken, stel je dag na dag harmonieuze en flatterende outfits samen.
Wil je profiteren van persoonlijk advies, op maat gemaakte tips en samen met vriendinnen een gezellig moment beleven om de ideale items voor je garderobe te vinden? Maak een afspraak voor een exclusieve Shoppingsessie met een van onze 1.300 Shopping Planners, verspreid over heel Frankrijk.
